加圧トレーニングダイエット

良くダイエットと聞くと、多くの方が体重を減らすことばかり考えていらっしゃいます

食事制限をしたり、有酸素運動やプールで歩いたり、高いお金をかけてダイエット食品などで体重を減らしても、元の生活に戻すとすぐにリバウンドしたなどという経験はお持ちではないですか？

なぜすぐにリバウンドするかというと、体重だけを落とすというのは体の不快症状と一緒で、対症療法であるからすぐに元に戻ってしまう訳で、根本療法のように原因に対して改善しようとしていないからです

太る原因というのは、食べすぎもありますが、基本的に基礎代謝が低くなってカロリーが消費できなってきているからです

基礎代謝を上げるには、筋肉量を上げることで、筋肉量が多いと、食べても消費してくれるので太りにくい体になれるというわけです

女性が筋肉量と聞くと、マッチョな体を想像して筋肉モリモリにはなりたくないと思われますが、全く心配はなく女性は男性と異なり女性ホルモンによってマッチョにはならず、体にしまりができて、ボディスタイルが良くいなりますのでご安心ください（いわゆる基礎代謝の高い方は細マッチョです）

よってボディスタイオルを良くし、基礎代謝の高い体を作るのに最も効率よく効果の高いトレーニングが加圧を用いたトレーニングです

島根県で加圧トレーニングを行っているところは珍しく、当院は地域では数少ない本部認定店として松江店と雲南店において加圧トレーニングを行っています

加圧トレーニングの特徴として、小さな運動で大きな効果ということで、低負荷の運動なのに通常のトレーニングと比較して３倍～４倍効果の高いトレーニングです

上記でも述べているようにダイエットは体重を落とすことではなく、体を引き締めることに焦点を置いて行なわなければ、リバウンドを繰り返します

世の中には沢山のダイエット法が出回っていますが、痩せやすく太りにくい身体を作るために、数あるダイエット法の中から最も効果のある加圧トレーニングを用いて多くの女性の方のダイエットをサポートしています

加圧トレーニングダイエットのメリットは通常の体重を落とすだけのダイエットとは違い、筋力をアップさせ基礎代謝の高い体を作るためリバウンドしにくいということです

体つくりにおいてトレーニングは欠かせないものですが、スポーツジムへ行って一人でこつこつと行なっても、間違ったフォームでは効果も半減いたします

パーソナルトレーニングはインストラクターの指導により正しいフォームで行なうので効果は高いですが、さらに加圧をかけて行なうことで効果も通常のトレーニングに比べ３倍～４倍高くなります

効果が高いということは、基礎代謝が高くなることと、体もシェイプアップし、ボディスタイルがよくなるのと痩せやすく太りにくい体になるということです